『メンタルマネジメント大全』は、モチベーションが続かない、気分が落ち込む、他人の目が気になる――そんな日常的な心の悩みに科学的な視点からアプローチする実践書です。心の浮き沈みに対処するためのツールを求めるすべての人に、自分の心と向き合うきっ…

「なりたい自分になりたい」と思っても、焦って一気に変わろうとすると続かない――そんな経験はありませんか？ 本記事では、行動分析学の基本である「ABCモデル」を活用し、ムリなく自分を変えるヒントを教えてくれる書籍『なりたい自分になる方法』をご紹介…